#운동

건강의 비결
건강의 비결
대전 아는형님 이게 맞는 말이지.. 보통 잘 못 된 지식으로 단백질만 때려 붓는데 사실은 단백질 섭취전에 탄수화...
대전 아는형님 내가 사주좀 볼줄 아는데 결국엔 디엔에이지 뭐 운동 많이했다고 10년 일찍 저세상 가고 이런건 아...
헬스장에서 인싸되는 방법
헬스장에서 인싸되는 방법
정말놀라워!! 아아 그래요? 전 진짜 공룡을 타고있는줄 알았습니다
아 난 또 남자 다리가 너무 얇아서 인싸가 됐구나 했어요
피트니스가 내 몸을 망친다
피트니스가 내 몸을 망친다
30대남서울 운동선수나 헬스를 광적으로 하는 사람들은 일주일에 7번을 운동에만 집중하니까 그런거고.. 효과...
... 적당히해야지 모든지
발레한 여성 걸음걸이 특징
발레한 여성 걸음걸이 특징
ㅇㅇ 발레뿐만이 아니고 댄스스포츠 현대무용등 대부분 몸쓰는 운동은 다 턴아웃 8자 자세임 동작을하다...
김우빈 어깨 만들어준 트레이너
김우빈 어깨 만들어준 트레이너
서울 말도 못알아듣고 남얘기에 삐딱선타는 너를 보니 그냥 일베같다 우리도 여자연예인 몸매나 선호하...
`` 루틴 그만쳐머겅..ㅋㅋㅋ
올바른 운동 자세
올바른 운동 자세
ㅁㅁ 플랭크는 새우등처럼 둥글게해도 되고 일직선으로 해도 됨 근데 밑으로 오목하게는 하면 안됨 ...
` 어느쪽으로?~
스쿼트의 정석
스쿼트의 정석
33 보면 발달된 하체근육에 비해 무게 엄청 적게 운동중이고 저 밴드 굵기가 얇은것으로 보아 탄성이...
ㅗㅜㅑ 으으으으음 크흛 아름답도다
3대 400kg 파워리프터 일본 여고생
3대 400kg 파워리프터 일본 여고생
ㄷㄷ 몸도 별로 안두꺼워 보이는데 대단하네
추가한 중량판만 계산했을 때, 1rm. 스쿼트 - 200+ 데드리프트 - 200 벤치 - 60
운동 시키려는 관장님
운동 시키려는 관장님
이냥반 방송 욕심 심하더라 ㅋㅋㅋ
28흔녀 나올 때마다 빵빵 터지는데 욕심부릴 만 하지 뭐ㅋㅋ
운동으로 키운 어깨
운동으로 키운 어깨
성북흑수저 철봉인건가요 다들 감사합니다 문에거는철봉 주문해써요 ㅋㅋ
대전 아는형님 철봉이 답이지
몸짱 헤어디자이너
몸짱 헤어디자이너
.. 딱 이쁜것만 생각하면 15년때가 제일 좋았는데 근육을 키우기 시작하는 사람들은 뭔가 더 큰 근육...
0101 욕심이 과한거 같은데... 더 늙으면 고생이 심할듯하다...
더 락이 말하는 몸 관리 방법
더 락이 말하는 몸 관리 방법
ㅇㄱㄹㅇ 응 아냐^^ 규칙적인 생활습관과 식단돠 운동음 장수의 비결임. 장수하는 사람들 생활패턴 특징...
`` 과한건 사절이야
신수지 당구 세레모니
신수지 당구 세레모니
아재 심지어 1적구 정확하게 사이드로 몰리는거 봐라 배운지 얼마 안됐는데 저정도면 진짜 연습 많이 한...
37망통 야이븅아 니는 1적구 날라가는것만 보이냐? 몰리냐?저게? 힘조절 하나도 않되어서 내려오면 쫑나던...
페미 체육대회 일정
페미 체육대회 일정
이런건 그냥 놔두면 알아서 잠잠해지지 않을까? 선거 전이라 페미 보듬어주는 척하면서 '우리는 니ㄴ들 ...
으응? 놔둬서 이모양이 된거여. 초전에 박살을 내버렸어야 하는데 그냥 수준 떨어진다고 냅두니 더 기...
가수 김종국 근황
가수 김종국 근황
53세 여 아들 군대 보내시겠다며 유공자 신청 늧췄다는 이야기 감동 입니다. 매사에 절약정신을 강조해주시...
ㅁㄴㅇㅁㄴㅇㅁㄴㅇ 가수로서 김종국을 까네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
67세 할배의 철봉 실력
67세 할배의 철봉 실력
난, 업무시간에 빡세게 하고 칼퇴근해서 자기 개발에 힘쓰고 가족들과 보내는게 멋지더라.
ㅎㅎ 이런거라도 어필해야지... 그네 탄핵이 부당하다고 말하는 문수씨.. 화이팅
네츄럴 시절 로니콜먼
네츄럴 시절 로니콜먼
11111 멍멍!!! 멍멍멍?
하지마. 스테로이드 2년 사용후기. 체중 15Kg증가 팔자에도 없는 고혈압 당뇨 부정맥 동시에 발생., 혈압...
핼갤러의 몸 변화
핼갤러의 몸 변화
ㅠㅠ 손목 발목 뼈 굵기가 들수있는 중량을 결정하는거 같다 중량올리기 너무 힘들다
ㅂㅂ 해외 alan thrall, athlean-x, 한국의 신뚜기, 트리거 등등 유트버들의 동영상을 보면 인간이 ...
이게 합성이 아니라니
이게 합성이 아니라니
28병필 얼굴은 뭐 어쩔수없는거니깐 까지말자.. 근데 하체가 왜저러지
34시드니 막짤 사타구니 흠칫했다
41세 아재의 몸매
41세 아재의 몸매
입은 구현호 부위별로 나눠서하면 아무리 촘촘하게해도 2일씩 한싸이클인데 일주일에 4일로 ㅋㅋ 어이가없네
43세 현역 트레이너 충분히. 당연히. 만들수 있습니다
필라테스 중인 소미
필라테스 중인 소미
줄리엔 강의 글솜씨
줄리엔 강의 글솜씨
SU17 이건 ㅇㅈ
이 분 존홉의 박살내고 오셨겠죠? 엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
뚱보였던 적이 없는 트레이너는 믿을 수 없다
뚱보였던 적이 없는 트레이너는 믿을 수 없다
gg 저 말을 하면서 운동 못하는 이유를 하나 찾아냈음에 오늘도 혼자 위안 삼겠지 싶다 ㅋㅋㅋㅋ...
gg 네 맞아요 그래서 제가 학창시절 선생님 수업이 깊이가 없어서 공부를 안했어요
김종국 앞에서 근육 자랑
김종국 앞에서 근육 자랑
ㅂㅂ 김종국은 내추럴 아니냐? 저 옆에 남자는 누군가 몰라도 저 남자도 몸 좋네.
ㅎㅎ 구현호자나 약쟁이임
김종국의 다이어트 명언
김종국의 다이어트 명언
34대전 근래에.보기힘든 좋은 아내분 두셧네요~ 부럽슴다~ 데햇~
123 캐공감...컴터할 때 허리랑 등,목까지 쭉 펴고 목운동도 한번씩 하면서 하면 훨씬 몸이 정돈되는 ...
관장님도 포기한 권혁수
관장님도 포기한 권혁수
ㅋㅋㅋㅋ 저 관장님 졸라 웃김 ㅋㅋ 거의 뭐 예능인 수준 입담인데
25MA 관장님 윾쾌 쩔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최고 인기 스포츠 선수들의 근육질 몸매
최고 인기 스포츠 선수들의 근육질 몸매
ㄹㅇ 그래도 헨진이는 비교적 괜찮네..
꿀꿀 사실상 돼지우리에서 돼지들 공놀이하는 거 구경하는 스포츠 저딴식으로 몸관리하는데 '현역'운동...
딱 봐도 네츄럴
딱 봐도 네츄럴
31부평여성 줄리엔강밖에 안 보인다
외국사는 아재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 슬퍼할 필욘없잖아요 ㅋㅋ
네츄럴 피트니스 3대 요소
네츄럴 피트니스 3대 요소
0000 항상 빨지 않았다 라고 말하고 다닌다 뇌내망상은 여기까지만
ㅇㅇ 사람때려서 안면골절 시킨 깡패 건달 아니냐? 저런것들 빨아줘서 돈 벌게 해주는 개돼지들이 더 문...
너무 슬프다는 하지원
너무 슬프다는 하지원
나이를 보니 저 배우의 부모님은 아닐듯 한데 오지랖은..ㅉㅉ
23 자기일 같으니깐 걱정한듯 . .
대륙 노인들의 철봉 체조
대륙 노인들의 철봉 체조
ㅋㅋㅋㅋ 차크라는 인도고 氣
1 철봉에 끈으로 발 묶고 도는거야.
골로프킨의 전완근 운동
골로프킨의 전완근 운동
36포틀랜드 전완근 운동이 왜 중요하냐면. 전완근이 가장 빨리 체력이 떨어지는 근육임. 작은 근육이 큰 근...
111 전완근이 왜 가장 빨리 체력이 떨어지는 근육이냐? 근육은 안쓰는 근육이 부실 할 뿐이지 전완근이...
이세영이 제일 자신있는 부위
이세영이 제일 자신있는 부위
28남 난 힙이라고 생각하고 들어왔는데ㅎ.ㅎ 세영이 청바지핏 예술임
00 근데 얘가 누군데?
징맨의 군시절
징맨의 군시절
헬알못 군시절이 네추럴에가깝.... 크흠..
ㅇㅇ 뭐든 자연스럽게 보이는게 아름다운거지 진짜 군시절 저 몸 너무 보기에도 편하고 좋아보인다 지...
끝까지 추적하는 MBC
끝까지 추적하는 MBC
경기32남 저러다 누구하나 또 자살하는거 아닌가 모르겠네
... 그니까 너 시키 이 잘못하고 잘 살고있네 가 아니고 왜 거짓말 했냐? 왜 니가 독박썼냐? 왜그랬냐...

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